Descripción

Sentir Yoga es un libro pensado para quienes desean iniciarse en la práctica del yoga o profundizar en ella de forma segura y consciente. A través de más de 50 posturas ilustradas y explicadas paso a paso, entrega herramientas concretas para desarrollar una práctica personal que favorezca la conexión entre cuerpo, mente y emociones.
Además de las instrucciones detalladas para cada postura, el libro incorpora modificaciones y adaptaciones utilizando props o apoyos, permitiendo que personas con distintos niveles de experiencia puedan practicar de manera cómoda y accesible. Cada propuesta se complementa con reflexiones que invitan a escuchar el cuerpo y desarrollar una relación más consciente con uno mismo.
Escrito por Jericó Zambrano, instructora de yoga con más de 17 años de experiencia y certificación internacional otorgada por el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute de Pune, India, este libro combina conocimientos técnicos, práctica y autoconocimiento en una guía completa para el bienestar integral.

Incluye:
• Más de 50 posturas ilustradas y explicadas paso a paso
• Modificaciones y adaptaciones con apoyos o props
• Reflexiones para profundizar el autoconocimiento corporal
• Secuencias de yoga para practicar en casa
• Más de 150 páginas de contenido a color

Especificaciones:
• Tamaño 15 x 20 cm
• 150 páginas a color
• Encuadernación con costura a la vista que permite abrir el libro en 180°