Descripción

El bienestar no depende de una sola área de la vida. BIEN propone una mirada integral del autocuidado, invitándote a desarrollar hábitos y prácticas que favorezcan tu salud emocional, física, mental y relacional de forma sostenible y consciente. A través de reflexiones, herramientas prácticas y ejercicios aplicables a la vida cotidiana, este libro aborda aspectos fundamentales como la gestión emocional, el manejo del estrés, el cuidado del cuerpo, la relación con el trabajo o los estudios, el desarrollo personal, la espiritualidad y la construcción de vínculos saludables.
Con un enfoque cercano y accesible, BIEN entrega recursos para fortalecer el bienestar en distintas dimensiones de la vida, ayudando a recuperar el equilibrio, cultivar hábitos más saludables y desarrollar una relación más consciente contigo mismo y con tu entorno.
Las ilustraciones de Valentina González Vidaurre y los cómics de Camila Calvil enriquecen la experiencia de lectura, transformando el aprendizaje en una experiencia visual, entretenida y reflexiva.

En este libro encontrarás herramientas para:
• Cultivar el bienestar emocional y gestionar el estrés
• Fortalecer hábitos de autocuidado físico
• Desarrollar mayor claridad mental y enfoque
• Construir relaciones más saludables y significativas
• Encontrar equilibrio entre trabajo, estudios y vida personal
• Explorar la espiritualidad y el mundo interior
• Crear entornos que favorezcan el bienestar cotidiano
Escrito por Geraldine Price, terapeuta, coach ontológica y especialista en mindfulness y nutrición integrativa, este libro es una invitación a construir una vida más consciente, equilibrada y alineada con lo que realmente importa.